Hangi Vitamine İhtiyacınız Var?
05 Mart 2001, 00:28 0

Hangi Vitamine İhtiyacınız Var?

Yoğun bir iş temposu içindeyseniz. Stres altındaysanız:
Enerjinizin ve sinirsel fonksiyonlarınızın devamı için B ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve bakır mineralleri

Sigara içiyorsanız:
C vitamini başta olmak üzere E vitamini ve Beta-Karoten

Alkol alıyorsanız:
B1, B6, C vitaminleri, Folikasit, magnezyum, çinko

Perhiz yapıyorsanız:
A, B, E, C vitaminleri ve çeşitli mineraller

Hamile iseniz:
Folikasit, A, C, E, B6, B12 vitaminleri ve demir, kalsiyum

Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız:
B6, Folikasit

Menopoz dönemindeyseniz:
D vitamini ve Kalsiyum

Büyüme ve gelişme çağındaysanız:
A, B, C, D, E vitaminleri ve bazı mineraller

60 yaşın üzerindeyseniz:
C, E, B vitaminleri, demir ve kalsiyum

Spor yapıyorsanız: C, E, B vitaminleri

Henüz yorum yazılmamış!

Yelkenli İle Yanaşmak ve Kalkmak

25 Ocak 2001

Deneyiminiz yoksa değil yelkenli bir tekne ile motorlu bir tekne ile bile bir yere yanaşıp kalkmak kolay değildir. Bir de rüzgâr ve akıntı varsa iş daha da zor olacaktır.

ÜYE GİRİŞİ

BANNER

Marinturk Amatör Denizci Belgeni Al

Yazarlar

Facebook

BANNER

Profesyonel Gemi Modelciliği

BANNER

Limbo Denizcilik - Tekne İnşa ve Tamir Malzemeleri / 0532 296 77 75

BANNER

Deniz Eskisi | Deniz Antikacısı | DenizEskisi.com

BANNER

Eskiler ve Antikalar

BANNER

plastmore.com Plastmore - Meant for more

BANNER

Babür Hüseyin Özbek'in Güvertede kitabı çıktı. Tüm seçkin kitapçılarda...

BANNER

StatCounter