Hangi Vitamine İhtiyacınız Var?
05 Mart 2001, 00:28 0

Hangi Vitamine İhtiyacınız Var?

Yoğun bir iş temposu içindeyseniz. Stres altındaysanız:
Enerjinizin ve sinirsel fonksiyonlarınızın devamı için B ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve bakır mineralleri

Sigara içiyorsanız:
C vitamini başta olmak üzere E vitamini ve Beta-Karoten

Alkol alıyorsanız:
B1, B6, C vitaminleri, Folikasit, magnezyum, çinko

Perhiz yapıyorsanız:
A, B, E, C vitaminleri ve çeşitli mineraller

Hamile iseniz:
Folikasit, A, C, E, B6, B12 vitaminleri ve demir, kalsiyum

Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız:
B6, Folikasit

Menopoz dönemindeyseniz:
D vitamini ve Kalsiyum

Büyüme ve gelişme çağındaysanız:
A, B, C, D, E vitaminleri ve bazı mineraller

60 yaşın üzerindeyseniz:
C, E, B vitaminleri, demir ve kalsiyum

Spor yapıyorsanız: C, E, B vitaminleri

Henüz yorum yazılmamış!

Amatör yelkencilere örnek olsun

02 Haziran 2015

Sponsorsuz yarışan farrfara ekibi ,

Dünya Yelken Federasyonu

15 Şubat 2021

Dünya Yelken Federasyonu'nun (World Sailing) 2021-2024 yılları arasında stratejilerini belirleyecek Komite ve Komisyonlarında oldukça geniş bir temsil ile görev almış bulunuyoruz.

ÜYE GİRİŞİ

Yazarlar

Facebook

BANNER

Aytaç Gıda

BANNER

Süper Wood Marin

BANNER

Şok Market - Her Hafta Sürpriz Fırsatlar

BANNER

Şok Market - Her Hafta Sürpriz Fırsatlar

BANNER

Profesyonel Gemi Modelciliği

BANNER

Deniz Eskisi | Deniz Antikacısı | DenizEskisi.com

BANNER

Denizaşırı Kışkırtmalar İhanetler ve Tarihi Gerçekler

BANNER

Eskiler ve Antikalar

BANNER

plastmore.com Plastmore - Meant for more

BANNER

Anadolu Feneri - Ali Soysal

BANNER

StatCounter