Hangi Vitamine İhtiyacınız Var?
05 Mart 2001, 00:28 0

Hangi Vitamine İhtiyacınız Var?

Yoğun bir iş temposu içindeyseniz. Stres altındaysanız:
Enerjinizin ve sinirsel fonksiyonlarınızın devamı için B ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum ve bakır mineralleri

Sigara içiyorsanız:
C vitamini başta olmak üzere E vitamini ve Beta-Karoten

Alkol alıyorsanız:
B1, B6, C vitaminleri, Folikasit, magnezyum, çinko

Perhiz yapıyorsanız:
A, B, E, C vitaminleri ve çeşitli mineraller

Hamile iseniz:
Folikasit, A, C, E, B6, B12 vitaminleri ve demir, kalsiyum

Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız:
B6, Folikasit

Menopoz dönemindeyseniz:
D vitamini ve Kalsiyum

Büyüme ve gelişme çağındaysanız:
A, B, C, D, E vitaminleri ve bazı mineraller

60 yaşın üzerindeyseniz:
C, E, B vitaminleri, demir ve kalsiyum

Spor yapıyorsanız: C, E, B vitaminleri

Henüz yorum yazılmamış!

'' 8. Ege Yat Rallisi '' Tamamlandı

09 Ağustos 2018

30 teknenin katıldığı ''8. Ege Yat Rallisi''nde katılımcılar 5 Ağustos'ta Setur Kaş Marina'ya demir attılar. Yelkenciler 31 saatlik seyir ile 190 deniz mili kat ettiler.

StatCounter